Sorumlu Oyun

Kumar ve bahis oyunları, eğlencenin bir parçası olarak düşünülmelidir. Sorumlu oyun prensipleri, bu tür etkinliklerin yaşamınıza olumsuz bir tesir yapmasını engellemeye yardımcı olur.

Sorumlu Oyun Ilkeleri

• Kumar ve oyunları sadece eğlence amacıyla deneyimleyin.
• Kaybetmeyi goze alabileceginiz miktarlar ile oynayiin
• Kendinize zaman ve butce limiti belirleyin
• Kayiplarinizi telafi etmeye calismayin
• Alkol veya duygusal stres altindayken oynamayin
• Kumar ve oyunları maddi bir gelir kaynağı olarak değerlendirmeyin.
• Aileniz ve sosyal yasaminiizi ihmal etmeyin

Uyari Isaretleri

Asagidaki durumlar kumar bagimliligi belirtisi olabilir:

• Planladiginizdan daha fazla zaman veya para harcamak
• Kayiplari telafi etmek icin daha fazla oynamak
• Kumar oynamaktan kaçınmak için huzursuzluk veya stres hissetmemelisiniz.
• Borc alarak veya faturalari odeyemeyerek oynamak
• Oyun oynama aliskanliginizi yakinlarinizdan gizlemek
• Is, okul veya sosyal yasam performansinizda dusus
• Oyun oynama uzerine surekli dusunmek

Kendinizi Koruma Yontemleri

• Butce Limiti: Gunluk, haftalik veya aylik harcama limiti belirleyin ve asmayin.
• Zaman Limiti: Oturuum basina harcayacaginiz sureyi onceden belirleyin.
• Kayip Limiti: Maksimum kayip tutari belirleyin ve bu tutara ulastiginizda durdurun.
• Soguma Suresi: Belirli araliklerla oynamaya ara verin.
• Kendi Kendini Diskinleme: Gerekli olduğunu düşünüyorsanız, sitelerin kendine dışlama özelliğini kullanabilirsiniz.

Yardim Kaynaklari

Kumar bagimliligi ciddi bir sorun olabilir ancak yardim mevcuttur. Kendinizde veya yakinlarinizda bagimlilik belirtileri farkediyorsaniz, profesyonel yardim almayi dusunun. Psikolojik danismanlik merkezleri ve bagimlilik destek hatlari bu konuda hizmet vermektedir.